Растяжки в подростковом возрасте — это не косметический дефект и не признак какого-либо заболевания. Это нормальная реакция кожи на то, что происходит внутри организма. Но почему именно сейчас, почему именно так и что с этим можно сделать — разберемся подробно.
Что происходит с кожей во время роста
Подростковое тело растет настолько быстро, что кожа буквально не успевает за ним. В среднем за год подросток может вырасти на 8–12 сантиметров. Это колоссальная нагрузка на соединительную ткань.
Кожа состоит из эластина и коллагена — именно они отвечают за ее упругость и способность растягиваться. Когда рост происходит резко, волокна рвутся изнутри. На месте разрывов образуются рубцы — это и есть растяжки, или стрии.
Сначала они имеют розово-красный или фиолетовый оттенок, потому что в зоне разрыва есть мелкие сосуды. Со временем сосуды исчезают, и растяжки становятся светлыми, почти белыми.
Около 70% подростков имеют растяжки хотя бы в одном месте на теле — и большинство даже не знает, что это считается нормой для этого возраста.
Главные причины растяжек в подростковом возрасте
Растяжки у подростков появляются по нескольким причинам одновременно, и чаще всего они действуют вместе:
- Стремительное увеличение роста — самая распространенная причина. Особенно у мальчиков, которые растут «скачками».
- Гормональные изменения. Кортизол, который активно вырабатывается в подростковом возрасте, подавляет синтез коллагена. Кожа становится менее эластичной именно тогда, когда ей это больше всего нужно.
- Набор веса или массы тела. Даже если подросток просто активно занимается спортом и наращивает мышцы — кожа может не успевать.
- Наследственность. Если у мамы или папы были растяжки в юности, есть высокая вероятность, что они будут и у ребенка.
- Недостаток нутриентов. Дефицит витамина Е, С, цинка и белка ослабляет структуру кожи.
Где чаще всего появляются стрии и почему именно там
Растяжки у подростков возникают преимущественно там, где кожа больше всего растягивается во время роста:
- Бедра и ягодицы — особенно у девушек во время активного увеличения объема нижней части тела.
- Плечи и спина — у мальчиков, когда активно растут мышцы верхнего плечевого пояса.
- Поясница и нижняя часть живота — ростовые изменения в позвоночнике и тазе дают нагрузку именно на эту зону.
- Грудь — у девушек во время полового созревания.
- Подколенные ямки и локтевые сгибы — реже, но тоже встречается при стремительном росте конечностей.
| Зона тела | Кто склонен | Основная причина |
|---|---|---|
| Бедра, ягодицы | Преимущественно девушки | Увеличение объема во время созревания |
| Плечи, спина | Преимущественно мальчики | Рост мышечной массы |
| Живот, поясница | Обе полы | Рост скелета, изменение пропорций |
| Грудь | Девушки | Быстрое развитие молочных желез |
| Подколенные ямки | Обе полы | Стремительный рост конечностей |
Можно ли предотвратить или уменьшить их появление
Полностью предотвратить растяжки у подростков невозможно, если причина — генетика или естественный рост. Но есть несколько вещей, которые реально помогают минимизировать их количество и глубину:
- Увлажнение кожи. Ежедневное нанесение увлажняющего крема или масла (кокосового, миндального) поддерживает эластичность кожи. Особенно эффективно сразу после душа.
- Достаточное количество белка в рационе. Коллаген строится именно из аминокислот, которые содержатся в мясе, яйцах, бобовых.
- Витамин С и цинк. Первый стимулирует выработку коллагена, второй — восстановление тканей. Их достаточно получать из пищи: цитрусовые, орехи, семена.
- Плавные изменения веса. Если подросток занимается спортом или набирает форму — лучше делать это постепенно.
- Достаточное питье. Обезвоженная кожа менее эластична и рвется быстрее.
Свежие растяжки (розовые или красные) поддаются коррекции значительно лучше, чем старые светлые. Если заниматься ими на ранней стадии, можно существенно уменьшить их заметность.
Что делать, если растяжки уже есть
Растяжки, которые уже образовались, полностью убрать в домашних условиях не получится. Но сделать их менее заметными — вполне реально.
Из доступных средств хорошо работают:
- Массажи с маслами — улучшают кровообращение в зоне стрий и стимулируют регенерацию.
- Скрабы — ускоряют обновление верхнего слоя кожи.
- Кремы с ретинолом — но только после консультации с дерматологом, потому что подростковая кожа чувствительна.
Среди профессиональных процедур эффективны микронидлинг, лазерная шлифовка и мезотерапия. Но к ним не прибегают, пока рост не завершился — ориентировочно до 17–18 лет.
Как подросткам психологически воспринимать растяжки
Это не мелочь. Многие подростки из-за растяжек избегают пляжа, спортзала или просто стесняются своего тела. А стеснение в этом возрасте особенно болезненно.
Несколько вещей, которые стоит осознать:
- Растяжки есть у большинства людей, просто не все об этом говорят.
- Они не являются признаком нездоровья или неправильного образа жизни.
- С возрастом они светлеют и становятся значительно менее заметными.
- Ни один известный человек, спортсмен или модель не является исключением — растяжки есть у всех.
Если подросток очень болезненно реагирует на внешние изменения тела, стоит обсудить это с психологом — не потому что «что-то не так», а потому что подросткам часто нужна поддержка взрослого в принятии своего тела.
Растяжки у подростков — это не проблема, которую нужно срочно «решать». Это просто часть роста. Но понимать, почему они появляются и что с ними делать, намного полезнее, чем просто игнорировать или стесняться.
